人から好かれるヒトになるには

社会人の健康管理について

社会人の健康管理について記事一覧

寝ても疲れがとれない原因は?社会人のための自己管理チェック

社会人になると、ひとり暮らしになって母親が作ってくれていた食事がなくなったり、忙しくて外食で済ませたり、食事を抜いたり、食事の管理がしづらくなってきますよね。食事管理をきちんとしないデメリットは、徐々に栄養が偏り、寝ても寝ても疲れがとれないような状態になってしまうことです。しかし、社会人の多くは、本...

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短時間睡眠でもフル稼働!眠くならない方法

社会人は、朝早くから夜遅くまで働き、接待や付き合いもあり、なかなか睡眠時間がとれないこともあります。結果として睡眠不足の人も多いですが、社会人が仕事中に眠そうな顔をしているというのは問題ですよね。取引先やお客様にも、眠そうな印象は悪影響になってしまいます。しかし、睡眠時間を延ばすことは、忙しい社会人...

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昼夜逆転の治し方?朝起きられない人のための対策とは

社会人生活では、残業をして、もしくはうちに帰ってからダラダラとスマホを見てしまったりして、深夜の1時2時にならないと寝ない・・・という人はいると思います。そうすると、朝起きられないばかりか、日中の業務活動にも悪影響を及ぼします。実際は、朝に早起きしたほうが、仕事がはかどったり、勉強に時間を割けたりす...

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